Coraz więcej osób aktywnych sięga po produkty CBD. Od kiedy WADA w 2019 roku wykreśliła CBD z substancji zakazanych, zainteresowanie jego właściwościami wzrosło. Z dobrodziejstw CBD korzystają zawodowi sportowcy, jak i osoby uprawiające różnego rodzaju sporty amatorsko. Jak CBD działa na osoby aktywne? Podpowiadamy, dlaczego warto stosować CBD, gdy trenujemy.
Trening i regeneracja – to dwa kluczowe czynniki, od których zależą nasze wyniki sportowe. W sporcie zawodowym często mówi się, że to właśnie umiejętności regeneracyjne decydują o sukcesie. Nie każdy ciężko trenujący zawodnik potrafi znaleźć balans między jednostkami treningowymi, zawodami i odpoczynkiem. Jednak nad zdrowiem i formą zawodowców czuwa sztab ludzi – trenerzy, dietetycy, masażyści… Z kolei osoby uprawiające sport amatorsko najczęściej sami muszą znaleźć sposób na skuteczną regenerację.
Regeneracja po wysiłku fizycznym powinna obejmować zarówno odpoczynek pomiędzy poszczególnymi jednostkami treningowymi, jak i wysokiej jakości i długo trwający sen. CBD dla sportowców wspiera regenerację w obu tych zakresach. Produkty CBD ułatwiają regulację dobowego rytmu – dzięki nim w ciągu dnia mamy więcej energii, zaś wieczorem bez trudu zasypiamy i przesypiamy spokojnie całą noc.
Z kolei redukcja kortyzolu oraz stanów zapalnych to właściwości, dzięki którym CBD pozwala skrócić czas potrzebny na odpoczynek pomiędzy treningami. Kortyzol to hormon, który produkowany jest zarówno w sytuacjach dla nas stresowych – przed ważnym egzaminem, przed rozliczeniem projektu z pracy czy w sytuacjach bezpośredniego zagrożenia. Nasz organizm produkuje go we wzmożonej ilości również w trakcie treningu – jest to naturalna odpowiedź na wysiłek fizyczny. Ponadto podwyższony poziom kortyzolu mają osoby, które nie przesypiają całej nocy, a ponieważ kortyzol utrudnia zasypianie, jego zbyt wysokie stężenie w organizmie wywołuje efekt śnieżnej kuli. Przerwy w treningach, metody relaksacyjne oraz odpowiednia suplementacja CBD pozwalają utrzymać kortyzol w ryzach.
Właściwości obniżające poziom kortyzolu to także doskonała wiadomość dla osób odchudzających się. Dieta redukcyjna i ćwiczenia to niemały stres dla organizmu, a kortyzol niestety nie sprzyja odchudzaniu. Blokuje on częściowo (a w skrajnych przypadkach całkowicie) możliwości pobierania energii z zapasów, skumulowanych w tkance tłuszczowej. Zbyt wysoki poziom kortyzolu to częsta przyczyna braku efektów odchudzania, dlatego usiłując zrzucić zbędne kilogramy, należy zadbać o właściwy sen i odpoczynek, a w regeneracji pomoże CBD.
W wyniku intensywnego wysiłku fizycznego w organizmie występuje stan zapalny. Obejmuje on przede wszystkim mięśnie. W trakcie ćwiczeń dochodzi do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych, które nasilają mechanizmy regeneracyjne. To właśnie w trakcie regeneracji dochodzi do wzmacniania włókien mięśniowych, a w przypadku dodatniego bilansu kalorycznego do wzrostu masy mięśniowej. Brak regeneracji hamuje ten proces i znacząco utrudnia budowanie „masy” lub utrzymanie jej na pożądanym poziomie. Dlatego tak ważne są przerwy miedzy jednostkami treningowymi, które obejmują te same partie mięśni. W regeneracji pomocna jest natomiast suplementacja CBD dla sportowców.
Redukcja stanów zapalnych idzie w parze z działaniem przeciwbólowym – CBD zmniejsza odczuwanie DOMS (potreningowe bóle mięśni, potocznie nazywany zakwasami), a także inne rodzaje bólu, z którymi mierzą się osoby intensywnie uprawiające sport. Warto w tym miejscu podkreślić, że tabletki przeciwbólowe, jakimi często ratują się osoby aktywne, by móc wykonać zaplanowany trening, częściowo niweczą efekty ciężkiej pracy. Substancje przeciwzapalne w pewnym stopniu blokują procesy regeneracyjne – gdy stosujemy farmaceutyki, nasza wytrzymałość podczas następnych treningów nie jest aż tak duża, jak byłaby, gdybyśmy zrezygnowali z leków. Inaczej na nasz organizm oddziałuje CBD dla sportowców, które uśmierza ból, ale nie jest inhibitorem procesów, ważnych dla budowania wytrzymałości.
Suplementując CBD dla sportowców, należy pamiętać o skonsultowaniu naszej decyzji z lekarzem. Podobnie, jak w przypadku każdego innego suplementu, konieczna jest rozmowa z lekarzem, który potwierdza brak wpływu oddziaływania poszczególnych substancji, które przyjmujemy z innymi suplementami lub lekami.
Jeśli czujesz, że od dawna nie robisz progresu w treningach, jeśli po ćwiczeniach bolą Cię mięśnie lub masz trudności w zasypianiu po wieczornej aktywności fizycznej, suplementacja CBD pomoże Ci uporać się z problemem. W naszym sklepie zamówisz żelki z CBD w kilku smakach. To doskonała alternatywa dla osób, którym przeszkadza gorzki smak olejków i które nie chcą waporyzować suszu. Serdecznie zapraszamy!
© 2020 All Rights Reserved
